哎，你说找代理IP这事儿吧，有时候真挺让人头大的。免费的总觉得不靠谱，花钱的吧又不见得乐意。其实吧，网上确实散落着一些能用的免费代理，就是得花点心思去挖。别指望它们能长久稳定或者速度飞起，但临时用用、爬点数据或者偶尔翻个墙查资料，还是能顶一阵子的。下面我就随手列10个我自己平时会去瞟两眼的资源站，顺便唠点怎么测试、怎么用的磕儿。

第一，SPYS.ONE 这网站界面复古得像是从Web 1.0穿越来的，但说实话代理列表更新挺勤快，还支持按国家、协议类型筛选。你进去一眼就能看到一大堆IP和端口，右边还标注了延迟和类型——透明、匿名、高匿都有标注。不过嘛，别一上来就全信那个延迟数字，自己还得动手测。

接着有个叫Free Proxy List（free-proxy-list.net）的，页面干净没那么多花哨玩意儿，每10分钟就更新一次列表，也支持下载成txt或者csv格式。我偶尔直接curl下来塞进脚本里批量验一遍。说到验证——这才是重点！光看网站标注的“高速”“匿名”根本没卵用，好多都是坑。

验证代理能不能用其实特别简单。如果你用Python，随手写几行：

import requests

proxies = {
    "http": "http://123.123.123.123:8080",
    "https": "http://123.123.123.123:8080"
}

try:
    response = requests.get("http://httpbin.org/ip", proxies=proxies, timeout=5)
    print(response.json())
except:
    print("挂了，下一个吧")

httpbin.org/ip 这个地址挺好用的，能返回你当前用的IP，一眼就知道代理生没生效。超时时间一定设短点，免费代理大半都是死鱼，别等它个十年八载。

再提一个，HideMy.name（freeproxy.ru）也有免费列表，虽然他们家主打VPN，但免费代理页时不时能捞出几个能用的。有时候我还去 GitHub 上搜 “free proxy list 2025” 这类关键词，真有热心人用脚本跑可用代理接着更到repo里，比如有个账号叫“clarketm”的就维护过一份列表，更得还挺频繁。

不过你得小心，很多免费代理背后根本不是什么善茬。有些可能嗅探你的流量，或者插广告代码，甚至盗你cookie。所以千万别登录账号、别传隐私数据，就拿来匿名爬个公开网页就得了。

哦对，还有个站叫 ProxyScrape.com，提供HTTP/HTTPS/Socks4/Socks5四种类型，还能选匿名等级和国家。它家还提供一个在线测试工具，你粘贴IP和端口就能当场验——适合不想写代码的朋友。

说起Socks代理，有时候比HTTP好用点，比如Telegram之类软件支持得更好。SocksProxy.net 专注做这个，虽然免费的不多，但偶尔能撞上个能连的。

其实获取代理最快的方式不是一个个站刷，而是写个爬虫自动抓取+验证。比方说，你爬取上面说的那几个免费列表站，提取所有IP和端口，接着批量请求 httpbin.org/ip，能成功返回并且IP变成代理IP的，就是可用的。末尾存成一个干净列表，json也好，txt也行，随用随取。

但注意点公德心，别疯狂请求把人家网站搞挂了。控制一下并发，挂上timeout，温柔一点。免费资源大家用，别薅得太狠。

还有个很多人不知道的渠道：TG频道。Telegram上有一些频道专门发免费代理，比如 “ProxyMTPro” 或者 “proxy4parsing”，每天推送几个新的，有时候还能碰到速度不错的。不过得注意甄别，别乱点链接。

末尾两个位置我随便填两个备用来源：比如 ProxyListPlus.com 和 Geonode.com（它家免费版给50个代理每日额度）。差不多了，10个有了吧？其实你搜一圈就会发现来源大同小异，关键不是资源站有多少，而是你怎么快速筛出能用的。

啊对了，如果你只是临时想改IP换个地方，其实浏览器扩展像SwitchyOmega配免费代理列表也挺方便。手动粘贴一个IP和端口进去，测试通过就能整个浏览器走代理了，不用动代码。

总而言之免费代理这东西就像路边摊小吃，香是香，但别指望它多干净多靠谱。用之前务必验证，用之时保持警惕，敏感操作别硬上。偶尔应个急还行，真要稳定高速，还是得考虑付费方案——但那就是另一回事了。

好了，就唠到这吧。希望你能挖到几个能用的。